Programme des sessions quotidiennes en confinement

Depuis le début du confinement, Hélène Wangmo anime quotidiennement des sessions d’aide à la pratique sur sa chaîne youtube. Toutes ces sessions sont ouvertes et libres, disponibles à tous. Voici le programme hebdomadaire de ces sessions : Lundi, mercredi & vendredi à 18h30 : Méditations des cinq racines – méditation de reliaison – les cinq racines – Tonglen spécial Mardi & jeudi à 18h30 : … Continuer de lire Programme des sessions quotidiennes en confinement

Entrée dans la posture

Bien que la pratique de la méditation soit une pratique de tous les instants, il est bon d’installer dans son quotidien un temps de pratique formel de 20 à 40 minutes. Que ce soit le matin où le soir, on peut intégrer à ce temps une entrée dans la posture qui permet de relâcher les tensions et faciliter l’installation de l’esprit dans la pratique. Démonstration par … Continuer de lire Entrée dans la posture

Résonance de conte

Dans cette vidéo, Wangmo présente le travail qu’elle propose sur les contes comme outils thérapeutique et de connaissance : la résonance de conte. Les quatres modes d’approche de la réalité (analytique, systémique, symbolique et archétypale) y sont également présentée. Enfin, après lecture du conte, une résonance de “Cendrillon” est proposée. Cette vidéo a été enregistrée à l’occasion du week-end “Pour qu’éclate la joie” de conclusion de … Continuer de lire Résonance de conte