Activer les qualités
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Questions-réponses sur la pratique de Tonglen
Pendant le confinement, Hélène Wangmo a animé quotidiennement des sessions d’aide à la pratique sur sa chaîne youtube. Pendant une de ces sessions, Wangmo a répondu à des questions concernant la pratique du donner-recevoir :
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Cultiver l’esprit d’éveil
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Deux textes de pratique
Voici deux textes de pratique pour cette période de confinement. Les douze visages du courage Ce texte a été écrit comme une pratique à la requête d’Annette Talmuly Jung la Prompte que nous remercions vivement – S’inspirant de la boussole et de l’esprit des paramitas, puisse-t-il, même dans son imperfection vous inspirer – vous inciter à la pratique, en ces temps de confinement et de pandémie. Ce texte est à imprimer en recto-verso Entraîner l’esprit du cœur Face à la peur, aux souffrances dont nous sommes témoins et que nous traversons tous, voici une pratique d’ouverture à l’esprit du coeur Ce texte est à imprimer en recto-verso
- Activer les qualités, Apaiser l'esprit, Audio, Changer de vision, Méditations guidées, Réservé aux abonnés
Des échos du séminaire retraite de juillet 2019
Trois méditations guidées enregistrées à l’occasion du séminaire-retraite de juillet 2019.
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Entraîner l’esprit du coeur
Cet article est extrait du livret « Entraîner l’esprit du cœur – Donner et recevoir » accompagnant la session éponyme des fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Ce livret est disponible en fin d’article pour les abonnés au réseau.
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Les mudras d’offrandes
A la demande des participants au cycle Sangye Menla des sessions Entrer dans le coeur de la pratique à St-Martin, voici une petite vidéo de démonstration des mudras d’offrandes : Petit rappel sur la signification de ces offrandes : ARGAM correspond à l’eau de boisson PADIUM à l’eau d’ablution POUPE aux fleurs DOUPE à l’encens ALOKE à la lumière GUENDE aux onguents parfumés NEOUIDI à la nourriture CHAPDA à la musique
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Résonance de conte
Dans cette vidéo, Wangmo présente le travail qu’elle propose sur les contes comme outils thérapeutique et de connaissance : la résonance de conte. Les quatres modes d’approche de la réalité (analytique, systémique, symbolique et archétypale) y sont également présentée. Enfin, après lecture du conte, une résonance de « Cendrillon » est proposée. Cette vidéo a été enregistrée à l’occasion du week-end « Pour qu’éclate la joie » de conclusion de l’année 2014-2015 Le fichier audio est disponible pour réécoute pour les abonnés au réseau.
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Commentaires sur le soutra du coeur
Dans la tradition du mahayana, le soutra du coeur (la prajnaparamita en sanskrit) occupe une place centrale. « Coeur » signifie ici le centre, le noyau. C’est la quintessence de l’enseignement. Comprendre parfaitement ce soutra, c’est réaliser pleinement la sagesse de l’enseignement. Ce livret est composé de textes compilés à la suite des trois week-end qui ont eu lieu à St Martin Lestra en 2014-2015 sur l’étude de ce soutra. Possibilité de le télécharger pour l’imprimer. Ce soutra faisant partie des textes de pratique pour la sangha, il est bien de pouvoir le lire régulièrement et l’étudier afin d’entrer dans l’intelligence profonde du mahayana, le grand véhicule. Le Soutra Du Coeur Le livret de…
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Pour qu’éclate la joie
Les 4 et 5 juillet 2015, par une canicule historique, nous nous sommes réunis sous la bannière de la joie pour un week-end festif où causeries sur la méditation, les contes et les constellations ont été entrecoupées de moment festif et de danse. Le dimanche, des voeux furent lancés au gré du vent. Deux ballons nous ont donné de leur nouvelle, ils sont arrivés en Suisse :
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Cultiver l’esprit d’éveil
Mardi 23 juin, Wangmo a proposé un enseignement sur le thème « Cultiver l’esprit d’éveil » au groupe de pratiquants de Saint-Etienne. Extrait : https://racinesdelapresence.com/audio/captation/20150623_StE_Extrait.mp3 Enregistrement intégral :
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Méditation guidée sur Tonglen – St-Etienne mars 2015
On parle beaucoup de la méditation et de ses bienfaits mais il existe différentes formes de méditation. Cet enseignement donné à Saint-Etienne en mars 2015 traite de la méditation sur l’amour et la compassion. Enseignement nécessaire car il n’est pas si facile d’être aimant et bienveillant. Nous avons tous le bon fond, l’aspiration à l’amour et la bienveillance, mais, face à l’altérité, nous sommes très vite confrontés à de nombreux obstacles qui ne nous permettent pas de l’exprimer. Eclairage par Wangmo : Introduction https://racinesdelapresence.com/audio/captation/20150324_StE_Tonglen_1_intro1.mp3
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