Programme des sessions quotidiennes en confinement

Depuis le début du confinement, Hélène Wangmo anime quotidiennement des sessions d’aide à la pratique sur sa chaîne youtube. Toutes ces sessions sont ouvertes et libres, disponibles à tous. Voici le programme hebdomadaire de ces sessions :

  • Lundi, mercredi & vendredi à 18h30 : Méditations des cinq racines – méditation de reliaison – les cinq racinesTonglen spécial
  • Mardi & jeudi à 18h30 : sessions d’introduction à la méditation – posture, souffle, relation aux émotions, etc.
  • Samedi à 10h30 : questions – réponses
  • Dimanche à 10h30 : douceur contée

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