Semblable à l’océan

L’esprit semblable à l’océan – transcript de la méditation :

Une expérience directe du ressenti au-delà des mots.
Être en relation avec ce que nous sommes, là dans l’instant.
Le corps est bien posé sans tensions inutiles.

Dans l’espace ouvert accueillir sans jugement ce qui est ; sensations, perceptions,…
Prendre contact avec notre grande amie : la respiration.

Bien respirer c’est presque ne pas respirer. Une conscience bienveillante de ce corps qui est le notre. Une respiration qui évoque le flux et le reflux de l’océan.

Dans cette réceptivité que vous êtes, ressentir vraiment les vagues, le bruit, l’air, l’eau,… Sentez que vous êtes l’océan, la nature a cette puissance de l’océan. En surface les vagues peuvent être agitées mais en profondeur l’océan est calme. Nous sommes comme les vagues de l’océan, nous avons tous la même nature.

Toutes les vagues de l’océan sont comme nous interdépendantes, intereliées. La nature de la vague est de revenir à l’océan, elle n’en a jamais été séparée.

Par la méditation percevoir le bruit des pensées. Les vagues ne sont pas séparées les une des autres, et contiennent l’océan tout entier.

Nager dans la forme que nous sommes, de la forme au vide de forme. Bien que les choses apparaissent leur nature n’est pas chose permanente. La forme est vide, le vide est forme, c’est un jeu incessant.

Allons sur la plage de l’instant. Revenir avec toute cet expérience être l’océan.