Catégorie : causeries du frais bosquet

Qu’est-ce que la Boussole des Cinq Racines ?

Une boussole est faite pour se repérer, pour retrouver un chemin.

De quel chemin s’agit-il ? Le chemin de ce que nous sommes fondamentalement, et pour cela il s’agit de partir de ce que nous croyons être aujourd’hui.

Que croyons-nous être aujourd’hui ? Quel est ce sens de l’identité que nous avons ?

La Boussole est l’image d’un cercle ou d’une fleur avec un centre et quatre directions.

• La méditation au centre. Observer ses pensées.

• La vision : changer de vision, la première étant : « j’arrête de croire ce que je pense ! ». S’entraîner à naviguer dans notre paysage intérieur.

• La reliaison : la guérison des blessures pour nous aider à créer de nouvelles connexions avec ce que nous sommes, et ce que nous voulons vraiment vivre (constellations).

• L’adhésion : les souhaits du coeur, se connecter à la puissance du coeur. Réaliser dans l’instant le vivant que je suis, la joie, l’amour inconditionnel, la bienveillance, la compassion, la douceur, la tendresse que je suis. A travers les contes nous aider à réaliser ce que nous souhaitons.

• L’action synchronisée : sentir que nous pouvons avoir le choix dans l’instant de nos comportements, d’orienter notre attention autrement.

Méditation de reliaison

Qu’est-ce que être présent au corps ? Qu’est-ce que la respiration ?

Le corps comme un objet dont nous sommes séparés. Retrouver une relation au corps dans sa fraîcheur vibrante.

Se relier à notre éco-sagesses

éco = la maison, l’habitacle. Nous sommes nous même l’habitant de l’habitacle qui est la terre, nous sommes le fruit de la terre. Prendre soin de soi c’est aimer la terre que nous sommes.

L’esprit est souffle, le souffle est esprit.

Ce que nous voyons nous voit, ce que nous sentons nous sent. Etre totalement relié à la nature, la nature que nous sommes.

L’image du filet d’Indra constitué de joyaux qui chacun reflète l’ensemble des joyaux. Un joyau contient tous les joyaux.

Sentir battre en soi l’océan.

Quelques instructions pouvant nous aider à la pratique quotidienne de la méditation

Le but n’est pas juste de rester assis.
Se poser, rentrer chez soi à l’intérieur, devient de plus en plus facile avec la pratiqueIl n’y a pas d’effort à faire, la volonté n’entre pas en jeu. Il n’y a pas besoin qu’un « je » soit là.
Je choisis l’instant, je choisis de ne pas choisir, d’être simplement là, avec ce qui est, de choisir la conscience
L’instant présent nous invite à l’expérience directe, où l’on s’aperçoit que l’instant n’existe pas, ce n’est qu’un flux
Ce n’est pas forcément facile car on cherche toujours une distraction, on est fasciné par l’agitation extérieure, mais aussi intérieure : nos pensées, croyances, émotions …
Et alors se tenir en présence du cœur, son rayonnement, au delà de son aspect émotionnel
Choisir l’instant c’est accepter ce qui est, à la rencontre d’une vacuité qui est de sentir simplement qu’on est dans ce flux, sans que quelqu’un, en nous, commente mentalement. Sans s’identifier à cet observateur, sans se surveiller.

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Mini-enseignement : De l’événementiel à l’essentiel

événement – non-événement

Apprendre à moins être fasciné par ce qui arrive.

Traverser l’existentiel (tout ce qui nous arrive, tout ce à quoi nous nous identifions), pour retrouver le chemin à l’intérieur de soi, rentrer dans l’espace intérieur avec un regard sans parti pris, sans jugement, sans s’identifier à ce qui vient, à nos émotions…

A l’aide de la respiration, le souffle spacieux, accueillir, entrer en relation avec nos émotions.

A partir de cet espace ouvert nous pouvons avoir une perception de coeur plus conscient. S’asseoir dans le coeur tendre et vulnérable.

Comment accueillir ce que nous sommes ?

Qu’est-ce que je choisis intérieurement aujourd’hui ?

Dans cet espace ouvert neutre bienveillant le coeur, choisir l’instant présent. Ce que je choisis nous choisit. Choisir les valeurs de notre essence c’est l’instant présent.