Nous sommes bavardage, nous sommes pensées qui en permanence nous traversent. Nos pensées sont teintées des contextes dans lesquels nous sommes.
L’agitation mentale c’est ce bavardage, et la méditation c’est voir cela.
La présence c’est être vraiment là, disponible à ce qui est en train de se passer, et la méditation nous aide à reconnaître, à voir lorsque nous sommes présents ou lorsque nous ne le sommes pas, grâce aux instructions qui nous sont données.
La méditation c’est sortir de ce flou intérieur, voir que nous ne sommes pas enraciné. L’esprit dans son agitation mentale court devant et le corps reste là.
La base de cette expérience directe de clarté c’est voir au-delà du bavardage.
Nous nous posons là dans l’instant et nous prenons contact avec notre intimité, notre monde intérieur.
Méditer c’est améliorer notre présence en toutes situations, c’est la clarté de l’esprit.
Que sommes-nous sans ces pensées ?