Deuxième pratique de la boussole des Cinq Racines :
semblable au miroir
Transcript de la vidéo :
Méditation guidée : l’esprit semblable au miroir
L’ouverture nous précède, ainsi que la clarté inhérente à cet espace
Aucune stratégie pour fabriquer cet espace, ni pour résister à ce qui apparaît
L’ego est une résistance, qui peut se détendre dans l’ouverture, dans l’instant
Aiguiser sa
conscience pour accueillir de ce qui apparaît dans l’esprit
Conscience des ressentis corporels agréables, désagréables ou neutres dans l’espace ouvert
Attention portée sur la respiration. Présence à chaque inspir, chaque expir
La respiration devient plus profonde, plus subtile
Laisser aller les angoisses, soucis, tensions dans l’espace ouvert
Dès que l’on voit, reconnaît nos ressassements, on revient à l’attention à la respiration
Imaginer un miroir immense, surface transparente, lisse brillante, qui reflète toute chose qui apparaît
Le cosmos entier se reflète dans le miroir de l’esprit
Le miroir n’est pas affecté par ces reflets, il ne fait que refléter ce qui apparaît,
La clarté du miroir qui laisse les choses se refléter telles qu’elles sont, dans leur singularité, leur précision.
Toute chose paraît telle qu’elle est dans ses moindres détails.Il montre la nature de toute chose, toute chose est reflet, toute chose a la même nature de reflet transitoire, éphémère.
L’esprit ordinaire prend les reflets pour la réalité car nous n’en réalisons pas la nature et tout devient confus
Lorsqu’un objet reflété à un moment ne l’est plus, il ne laisse pas de trace dans le miroir
Quoi qu’il se passe dans le miroir, rien ne l’affecte pourtant, dans notre esprit ordinaire tous les objets sont mélangés comme la boue et l’eau.
Lorsqu’on laisse l’eau mélangée à la boue se reposer, alors la boue se dépose au fondIl en va de même pour l’esprit. Ressentir cette qualité d’équanimité
L’esprit ordinaire se débat dans tous ces reflets alors que tout est semblable dans sa nature de vacuité
Les choses sont éphémères, transitoires, elles n’ont pas de nature propre Lâcher la croyance en l’existence de choses solides
Cependant, on peut jouer dans le jeu des formes sans en être dupes, demeurer fluide
A quoi cela sert-il de s’attacher à des reflets?
Regarder dans le miroir de l’esprit que nous sommes
Nous sommes aussi un miroir pour les autres
Prendre conscience de notre regard sur nous-mêmes, sur les autres
Puissions-nous porter ce regard équanime sur toute chose, sans attachement, sans jugement