Cheminons ensemble sur le sentier de la méditation

(8 avis client)

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Donnons-nous le temps pour s’immerger dans la pratique de la méditation et ses bienfaits – prenons un temps pour nous ressourcer, redistribuer et rééquilibrer nos énergies, trouver bienveillance et renouveau, au cœur de notre boussole harmonisée.

Sept sessions à voir et à revoir sont proposées pour découvrir la méditation et ses bienfaits, pour rafraîchir sa pratique en s’immergeant dans une continuité et une progression.

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Description

Donnons-nous le temps pour s’immerger dans la pratique de la méditation et ses bienfaits – prenons un temps pour nous ressourcer, redistribuer et rééquilibrer nos énergies, trouver bienveillance et renouveau, au cœur de notre boussole harmonisée.

Sept sessions de 2h30 à voir et à revoir pour découvrir la méditation et ses bienfaits, pour rafraîchir sa pratique en s’immergeant dans une continuité et une progression.

Ces sessions sont animées par Hélène Wangmo, Enseignante de la méditation, conceptrice et animatrice des sessions du réseau des Racines de la Présence.

Méditation guidée – exercices et échanges auront lieu à chaque session.
Ces sessions sont ouvertes à tous, débutant ou pratiquant chevronné suivant l’adage Esprit Zen esprit neuf !

Comme toujours, les abonnés au réseau bénéficient d’une réduction de 15 % en utilisant le code promo dédié qu’ils ont reçu. Vous êtes abonnés au réseau et vous n’avez pas reçu le code ? N’hésitez pas à nous contacter. Vous souhaitez vous abonner au réseau ? Tout est expliqué ici.

Qu’est-ce que méditer ? Comment méditer ? Y-a-il différentes formes de méditation ?

Nous verrons ce qu’est la méditation, ce qu’elle n’est pas, les idées reçues, habituelles et les termes clés qu’on relie souvent à la pratique de la méditation. Méditer est d’abord une expérience qui nous relie à la respiration, à l’attention, à la sensorialité du corps, à l’espace qui observe.

La méditation peut-elle changer notre vie ?

Est-ce que cela vaut vraiment la peine de méditer ? Quelles sont les limites de la méditation ? Tout le monde peut-il méditer ? La méditation a-t-elle un pouvoir de résilience et de transformation ?

Méditation et action

La méditation ne s’oppose pas à l’action mais la prépare ou la répare – Emmener la méditation avec soi le temps d’une journée, dans toutes ses activités quotidiennes – Voyager au cœur de l’instant sur le sentier du quotidien avec cette amie change notre état d’esprit et nous offre une boussole intérieure, pour traverser l’agitation, revenir au calme, à l’espace, à la présence.

Que faire des émotions ?

Que faire des invitées surprises que sont les émotions quand elles déboulent au mauvais moment ? Comment s’entraîner à les reconnaître, à les accueillir, à en faire des alliées ?

La méditation est-elle un anti-stress ?

La méditation peut-elle nous aider à accueillir et à apaiser les émotions négatives, à faire face au changement, au stress, à la dépression ?
Comment fonctionne notre cerveau ? Comment se développent les mécanismes du stress et de l’anxiété ?

Changer d’état d’esprit – s’exercer à l’attention bienveillante envers soi et autrui

Apprécier sa vie, nourrir les qualités du cœur en arrosant des graines de gratitude, de respect et d’estime n’est pas toujours aisé, c’est pourtant souvent le début des changements que nous souhaitons voir apparaître dans nos vies pour nous sentir plus heureux.

Comment continuer l’aventure ?

Qu’est-ce que progresser sur le chemin de la méditation ? Quels sont les obstacles que nous allons rencontrer et quelles sont les ressources à mettre en place pour continuer cette aventure ?

Pour incorporer au quotidien le potentiel bienfaisant de la méditation, il est nécessaire de prendre des temps de rappel et d’évaluation et de mettre en place des rituels faciles à intégrer à notre emploi du temps.

 

8 avis pour Cheminons ensemble sur le sentier de la méditation

  1. Avatar

    catherine zucal (client confirmé)

    J’ai assisté aux 7 sessions sur le chemin de la méditation,
    ce fut extraordinaire, intense , d’une richesse et d’une profondeur absolue !! Merci Wangmo ! Comme toujours, les enseignements sont applicables dans notre quotidien !!
    A nous de continuer dans les traces proposées …

  2. Avatar

    Chevalier Claudine (client confirmé)

    Merci pour cet enseignement simple et vivant qui nous plonge dans l’expérience de notre quotidien, qui l’enrichit de nombreuses facettes et qui nous permet de progresser sur le chemin de la vie avec plus de lucidité et d’ancrage.

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    Gertrud Berthet (client confirmé)

    Reliée encore et encore dans une retraite d’immersion à la joie inconditionnelle, à l’essentiel , par un enseignement vivant, les deux pieds sur terre, appréciant le jeu dynamique entre méditation, vision, adhésion et action. Merci Wangmo, pour la fraicheur, force, douceur et pertinence avec laquelle tu sais attiser notre curiosité pour le vivant que nous sommes ! Ce fut une riche et délicieuse expérience. Gratitude

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    Marie-Thérèse Faure (client confirmé)

    Merci encore merci Wangmo pour ces enseignements d’une grande richesse .Des outils pour nous permettre de cheminer au quotidien avec plus de clarté,d’énergie et d’aisance à la parole à nous maintenant de l’appliquer pour progresser sur le chemin de la vie.

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    Nathalie Schmid Nichols (client confirmé)

    Un cheminement à travers l’essence de l’humain, accompagné avec tendresse, humour et profondeur.
    J’ai découvert avec curiosité une assise qui résonnait auparavant avec effort. La persévérence devient un appel. Merci pour ce parcours dont la forme et le contenu s’intègrent dans l’écoute bienveillante du groupe.
    Gratitude.

  6. Avatar

    Pirot (client confirmé)

    Prendre le temps de voyager dans la tempête des émotions et leurs faces cachées, voici un merveilleux moyen de revoir encore et encore les bases de la méditation. Chaque étape du voyage a son lot de lieux à revisiter, impossible de s’en lasser !… Merci pour cette belle aventure !

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    BERNARD (client confirmé)

    Merci Wangmo de me permettre d’ éclairer, d’enrichir ma pratique, d’ouvrir d’avantage mon coeur, d aller un peu plus loin dans mon chemin de vie de régénérer la confiance dans les traverser sombres qui peuvent m’habiter .merci de guider cette belle aventure .Christine

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    Catia Adami (client confirmé)

    Un rafraîchissement de la pratique que j’ai dégusté avec joie. Une perpétuelle redécouverte, comme si c’était la première fois, quelle chance !!! Un enseignement plein de vie, d’expérience(s) au quotidien, une exploration de notre être tout entier avec une bienveillance infinie. Merci, et toute ma gratitude Wangmo pour la richesse de ce que tu nous transmets ;0)

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