Méditation guidée : bouquets de gratitude

Pour symboliser ce moment, et notre reconnaissance pour ce que nous recevons, nous pouvons allumer une bougie, un encens ; peut-être aussi, tenir un journal de gratitude où noter tous ces petits « merci ».

La vie nous a été donnée, l’avons-nous prise ? C’est le premier cadeau que nous avons reçu. Suis-je capable de dire « oui », « merci pour ce cadeau » ?

Quelle est la première chose que nous souhaitons mettre dans ce bouquet de gratitude ?

A qui offrir ce bouquet de gratitude ? peut-être à soi-même ? Sommes-nous capables de le recevoir ?

La gratitude, c’est le geste du cœur. M E R C I

Merveille d’être à l’

Ecoute, de

Recevoir le

Coeur de toutes choses, et à l’

Instant

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