La gratitude. Quand nous sommes réellement présents nous sommes dans la reconnaissance de ce qui est.
Pourquoi remercier pour des choses qui ne sont pas agréables ?
Prendre la responsabilité de ce que nous ressentons.
MERCI est un petit mantra vajra, comme un petit couperet.
Méditation guidée : porter une attention sur tout le corps, puis sur tout notre environnement avec un remerciement.
La gratitude touche en plein coeur le point sensible.
Merci à l’oiseau…..
Merci de tout et de rien…..
merci à…..