« A toi » par Kōdō Sawaki

Une collection de 34 aphorismes zen vivifiants de Kōdō Sawaki Né en 1880, Kōdō Sawaki est considéré comme l’un des grands maîtres zen du XXème siècle. Sa vie prit un tournant décisif à l’age de 13 ans, lorsqu’il fut témoin de la mort d’un homme par arrêt cardiaque dans une maison close alors qu’il travaillait comme guetteur pour la pègre. A 16 ans, il parvint à … Continuer de lire « A toi » par Kōdō Sawaki

Intégrer l’intensité émotionnelle

Cette méditation guidée est reprise dans le livret « La sagesse des émotions – les cinq énergies de sagesse » accompagnant la session éponyme des fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Cette méditation et le livret sont disponibles en téléchargement pour les abonnés au réseau. Continuer de lire « Intégrer l’intensité émotionnelle »

Travailler avec les émotions

Cet article est extrait du livret « La sagesse des émotions – les cinq énergies de sagesse » accompagnant la session éponyme des fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Ce livret est disponible en téléchargement pour les abonnés au réseau. Nous avons tous des émotions. Elles sont la texture de la vie. Elles sont l’énergie de la vie, son mouvement, comme l’indique l’étymologie : ce qui é-meut, met en mouvement. … Continuer de lire Travailler avec les émotions

Stress et croyance – le point de vue de la psychologie Bouddhiste

Cet article est extrait du livret « Rompre le cercle vicieux du stress – les cinq agrégats » accompagnant la session éponyme des fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Ce livret est disponible en téléchargement pour les abonnés au réseau. Les facteurs de stress extérieurs Nous sommes tous familiarisés avec le mal de dos, le mal d’estomac, la fatigue chronique, la sensation d’avoir le nez dans le guidon … Continuer de lire Stress et croyance – le point de vue de la psychologie Bouddhiste

L’octuple sentier au quotidien

Ce texte est extrait du livret d’accompagnement de la session  « Les petits par font les grands chemins – L’octuple sentier au quotidien » des Fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Il est disponible en téléchargement pour les abonnés à la fin de l’article.

roue_dharmaL’octuple sentier est le développement de la quatrième noble réalité : comment s’émanciper de la souffrance et de ses causes ? Le remède à appliquer est le sentier à huit branches convergeant vers la solution, la libération.
Bien qu’une présentation linéaire permette de détailler chaque branche, chacune d’elles est inter-reliée aux autres et un aspect contient tous les autres.
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Prendre une respiration

La psychologie bouddhiste est basée sur une intégration au quotidien. Il ne s’agit pas d’un corpus conceptuel, d’un ensemble de vérités révélées mais d’une invitation à expérimenter par soi-même ce qui est énoncé. Le pilier de cette expérience et de l’enseignement du bouddha est la compréhension des quatre nobles réalités. Il est important de reconnaître la réalité de la souffrance, les causes de la souffrance et la possibilité, là où nous sommes de ne pas alimenter le processus de solidification de la souffrance.

Ce texte est extrait du livret d’accompagnement de la session  « Pourquoi ne sommes-nous pas heureux ? – les quatre nobles réalités » du cycle Les fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Cette brochure est disponible en téléchargement pour les abonnés à la fin de l’article.

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Livret : La méditation version électronique intégrale

« La méditation » est une compilation de différents articles augmenté de commentaires inédits. L’auteure y décrit ce qu’est la méditation et comment débuter dans cette pratique de manière très concrète. Pour aider le lecteur, le texte de pratique tel qu’il est diffusé dans le réseau de Racines de la Présence est présenté et commenté. Puis, à partir de questions posées lors de sessions, certains points sont abordés … Continuer de lire Livret : La méditation version électronique intégrale

Livret : Vivre les qualités des archétypes

Vivre les qualités des archétypes rencontrés dans les récits merveilleux est la transcription d’une session animée par Hélène Lémery en 2012. Quelques archétypes fréquemment présents dans les contes sont ici support pour questionner nos attitudes face à nos peurs. Ce recueil invite le lecteur à entrer en résonance avec la force de transformation de ces archétypes à l’aide d’explications et d’exercices guidés. Une méditation guidée disponible en ligne accompagne ce livret. … Continuer de lire Livret : Vivre les qualités des archétypes