Voyager dans son propre esprit

Cette invitation au voyage dans notre esprit est une retranscription d’une session ayant eu lieu à Saint-Martin-Lestra. Nous sommes dans le jardin « aux champs d’Enée et Coré » où nous allons nous promener ces trois jours, le plus que nous pourrons en fonction du temps. Vous allez découvrir des lieux différents dont je vous conterai l’histoire. Concrètement, je vous emmène voyager dans mon esprit. Que l’on soit … Continuer de lire Voyager dans son propre esprit

Les enseignements du silence

A l’occasion de la retraite de méditation de juillet 2015, une session de questions-réponses a permis aux « retraitants » de partager les questions qui ont émergées lors de la retraite et d’échanger avec Wangmo. Après l’état d’esprit avec lequel on aborde la pratique, abordons maintenant la  question du silence en retraite de méditation. Wangmo : les bonnes conditions extérieures d’une retraite favorisent le silence. Ensuite chaque personne est renvoyée … Continuer de lire Les enseignements du silence

Livret : La méditation version électronique intégrale

« La méditation » est une compilation de différents articles augmenté de commentaires inédits. L’auteure y décrit ce qu’est la méditation et comment débuter dans cette pratique de manière très concrète. Pour aider le lecteur, le texte de pratique tel qu’il est diffusé dans le réseau de Racines de la Présence est présenté et commenté. Puis, à partir de questions posées lors de sessions, certains points sont abordés … Continuer de lire Livret : La méditation version électronique intégrale

Méditation guidée sur Tonglen – St-Etienne mars 2015

On parle beaucoup de la méditation et de ses bienfaits mais il existe différentes formes de méditation. Cet enseignement donné à Saint-Etienne en mars 2015 traite de la méditation sur l’amour et la compassion. Enseignement nécessaire car il n’est pas si facile d’être aimant et bienveillant. Nous avons tous le bon fond, l’aspiration à l’amour et la bienveillance, mais, face à l’altérité, nous sommes très … Continuer de lire Méditation guidée sur Tonglen – St-Etienne mars 2015

Livret : Vivre les qualités des archétypes

Vivre les qualités des archétypes rencontrés dans les récits merveilleux est la transcription d’une session animée par Hélène Lémery en 2012. Quelques archétypes fréquemment présents dans les contes sont ici support pour questionner nos attitudes face à nos peurs. Ce recueil invite le lecteur à entrer en résonance avec la force de transformation de ces archétypes à l’aide d’explications et d’exercices guidés. Une méditation guidée disponible en ligne accompagne ce livret. … Continuer de lire Livret : Vivre les qualités des archétypes

Méditation analytique : Unir l’acuité de l’impermanence à la sagesse de la gratitude

L’agitation de l’esprit n’est pas néfaste en soi. D’un point de vue systémique, l’esprit qui pense dans son agitation superficielle est binaire, bipolaire, obsessionnel et constamment renvoyé d’une impasse à l’autre. Il a oublié les liens spacieux où naviguer. La pensée binaire est aussi celle de l’enfermement en une souffrance qui naît de ce processus de séparation réitéré, d’une dualité entretenue qui nous rend malade … Continuer de lire Méditation analytique : Unir l’acuité de l’impermanence à la sagesse de la gratitude

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Dimanche 29 juin 2014 – Journée de pratique – Saint-Martin-Lestra

Extrait du retranscript

Bienvenue pour cette journée où nous aborderons la pleine conscience.

Pleine conscience, pleine présence, sont des façons de parler, d’évoquer ce que vous connaissez pour la plupart d’entre vous sous le terme de méditation. Continuer de lire « Qu’est-ce que la pleine conscience ? »