Quelle chance y-a-t-il pour que vous existiez ?

Pour cette nouvelle année, nous vous proposons une traduction d’une infographie qui devrait vous rappelez combien vous êtes précieux, rare et miraculeux. Quelle chance avez-vous d’exister en tant que vous, aujourd’hui ? Ali Binazir propose d’estimer la probabilité que vous existiez tel que vous existez aujourd’hui, et révèle que les chances que vous existiez sont presque nulles. Une autre façon de comprendre la précieuse existence humaine ! … Continuer de lire Quelle chance y-a-t-il pour que vous existiez ?

Des quatre rencontres aux quatre nobles réalités

Ce texte est extrait du livret d’accompagnement de la session  « Pourquoi ne sommes-nous pas heureux ? – les quatre nobles réalités » du cycle Les fondamentaux de la psychologie bouddhiste. Cette brochure est disponible en téléchargement pour les abonnés à la fin de l’article.

Le bouddha a transmis une expérience que chaque personne peut refaire. Cette expérience est la proposition d’une rencontre avec son propre esprit. Ouvrir la porte de l’intérieur, éveiller le regard intérieur. Afin de voir, de connaître, ce que l’on appelle l’esprit. Qui suis-je ? Que suis-je ? Qu’est-ce que l’esprit ? Cette démarche est celle qui conduit à la méditation. Continuer de lire « Des quatre rencontres aux quatre nobles réalités »

Comment sait-on qu’une pratique renforce le samsara ?

A l’occasion de la retraite de méditation de juillet 2015, une session de questions-réponses a permis aux « retraitants » de partager les questions qui ont émergées lors de la retraite et d’échanger avec Wangmo. Voici un premier extrait de ces échanges. Pour comprendre le contexte de la question, il faut se rappeler que bien souvent, la méditation est abordée dans une recherche unilatérale de sérénité, de pacification, … Continuer de lire Comment sait-on qu’une pratique renforce le samsara ?

Livret : La méditation version électronique intégrale

« La méditation » est une compilation de différents articles augmenté de commentaires inédits. L’auteure y décrit ce qu’est la méditation et comment débuter dans cette pratique de manière très concrète. Pour aider le lecteur, le texte de pratique tel qu’il est diffusé dans le réseau de Racines de la Présence est présenté et commenté. Puis, à partir de questions posées lors de sessions, certains points sont abordés … Continuer de lire Livret : La méditation version électronique intégrale

Des relations humaines harmonieuses sont-elles possibles ?

Quand le tsunami émotionnel déferle… Les deux billets précédents (Comment faire face à la rupture ? et Que faire lorsqu’on rumine sur son coussin ?) racontent l’histoire des tsunamis émotionnels, de la difficulté à établir des relations humaines harmonieuses. Nous entendons beaucoup d’enseignement ou sommes intéressés par des conseils de sagesse quelque soit leur horizon. Nous approuvons des valeurs comme la présence bienveillante, l’ouverture, l’harmonie. Nous sommes … Continuer de lire Des relations humaines harmonieuses sont-elles possibles ?

Que faire lorsqu’on rumine sur son coussin de méditation ?

Voici une histoire arrivée dans un lieu où co-habitent deux groupes de pratiquants : Une porte mal fermée car difficile à fermer a créé quelques petits agacements entre voisins de salle. Devrait-on la laisser ouverte ou forcer pour la fermer ? quitte à faire du bruit ? ce qui peut vite être agaçant… Agacement, remarques, ruminations, émotions et surenchère… jusqu’où pourrions nous aller, manipulé par nos émotions ? Une … Continuer de lire Que faire lorsqu’on rumine sur son coussin de méditation ?

Faire face à la rupture

Dernièrement, j’ai eu à soutenir une jeune fille en proie à une grande détresse émotionnelle car son ami avait rompu. A l’autre bout du fil, il y a un gros bloc de souffrance, de pure douleur en train de s’agiter. Elle demande de l’aide. Que faire ? Déjà écouter, accepter de prendre en pleine face sans nier l’immersion dans le chagrin et les larmes. Tout près de … Continuer de lire Faire face à la rupture

Comment apaiser l’agitation de l’esprit ? Conférence à Aubenas

Comment dans l’agitation du monde moderne, trouver le temps et l’espace pour apaiser un esprit ayant une tendance naturelle à l’agitation ? Conférence animée par Lama Wangmo au groupe Racines de la Présence d’Aubenas, le 22 Mars 2015. Pour les abonnés au réseau, l’intégralité de l’enregistrement de la conférence à télécharger : Continuer de lire Comment apaiser l’agitation de l’esprit ? Conférence à Aubenas

Méditation guidée sur Tonglen – St-Etienne mars 2015

On parle beaucoup de la méditation et de ses bienfaits mais il existe différentes formes de méditation. Cet enseignement donné à Saint-Etienne en mars 2015 traite de la méditation sur l’amour et la compassion. Enseignement nécessaire car il n’est pas si facile d’être aimant et bienveillant. Nous avons tous le bon fond, l’aspiration à l’amour et la bienveillance, mais, face à l’altérité, nous sommes très … Continuer de lire Méditation guidée sur Tonglen – St-Etienne mars 2015