Non pas seul(e) et livré(e) à ses difficultés, mais au sein d’un groupe avec lequel vivre un temps d’arrêt pour respirer et se retrouver soi-même, avec l’accompagnement de Lama Wangmo, enseignante de la pratique de la méditation et de la psychologie bouddhiste.

Méditer est s’arrêter pour ressentir pleinement le moment présent au plus profond de ses sensations et émotions. Se poser un temps sans ressasser le passé, ni s’angoisser pour le futur. Nous en avons la possibilité, le choix, la liberté.

Ralentir au cœur du quotidien, c’est apprendre à intégrer en toute situation l’espace que nous découvrons dans ces moments de silence, un temps qui ne renonce ni à l’action ni à la pleine présence.

extrait de Comment ralentir dans un monde qui accélère

Racines de la présence organise des sessions d’introduction à la méditation :

• à Paris, de 15h30 à 17h, les dimanches 2 novembre, 7 décembre, 11 janvier 2015, 15 mars & 28 juin – plus de renseignements
• à Lyon, de 14h à 15h30, les dimanches 30 novembre 2014, 25 janvier, 8 mars, 5 avril & 17 mai 2015 – plus de renseignements

Ces sessions sont ouvertes à tous et permettent de découvrir très concrètement la pratique de la méditation.

Elles sont animées par Lama Wangmo – Hélène Lémery, enseignante de la pratique de la méditation et de la psychologie bouddhiste mais également thérapeute systémique formée aux constellations et au coaching par les contes.